根據衛福部統計，國內最常造成老人事故傷害死亡的原因第1位是交通事故，其次就是跌倒。醫師表示，相較於交通事故，老人跌倒其實更容易預防，只要僅守「防跌三部曲」，就能當個快樂「不倒翁」。
安南醫院腦神經外科程正鑫醫師表示，長者跌倒很危險，頭部硬腦膜在強大力量撞擊，可能造成神經功能損壞和長期昏迷，甚至中樞衰竭死亡，所以家中有老人家的朋友們務必不可輕忽長者跌倒嚴重性。
根據國健署於2013年所作「國民健康訪問調查 」顯示，老人最近一次跌倒的地點，竟有高達一半以上是在自家住處，其中又以客廳、臥室、浴室、廁所最常見，而每一位跌倒長者其住院平均費用為9~13萬元。
老人家要如何預防跌倒？安南醫院復健科洪啟堯醫師指出，防跌三部曲就是要：

1. 增加肌力
2. 提高柔軟度
3. 提升平衡感

老人家可以從安全性較高的平躺抬臀、平躺抬腿、坐姿抬腳、坐姿踏步等動作開始增加肌力，搭配大關節牽拉伸展，循序漸進至腳跟腳尖重心轉移及腳跟行走等平衡運動；太極拳也是實證可防跌的運動之一。
另外，在居家環境部分，除適度照明、保持平日行經路線障礙物淨空，長者臥室亦可考慮採用木質地板，或鋪設防跌軟墊，浴室不但要防滑更應於適當處裝設扶手並擺放防滑、不積水的椅子，供長輩隨時使用。建議老人家千萬不要因為曾經跌倒就自我限制，進而陷入功能與行動力逐漸喪失的惡性循環。小心駛得萬年船，隨時注意防護，長者就會成為快樂健康的「不倒翁」。